一根山药4大功效,5类人吃有特效

一根山药4大功效,5类人吃有特效

  山药因营养丰富,自古以来就被视为物美价廉的补虚佳品。蔬菜市场上的山药主要为长柱种,产于陕西、河南、山东、河北等地。  冬季腹泻是常见病,有些是功能性的,与细菌、病毒感染无关,不...
教你在家做酒酿,简单零失败,美味无添加,香甜可口,比买的好吃

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  这几年我是越来越怕冷了,一到冬季手脚冰凉,为了驱寒,燥热的食物倒是吃得不少。整个冬季酒酿一直没断过。酒酿不仅香甜醇美,最主要的还是这东西吃了能让你一身暖和,整个冬季都不再怕冷,...
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美食推荐 春笋炒木耳 清炒黄豆芽 凉拌小油菜

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  4.蒜拍成蒜末,蒜末大小根据个人口味随意。将蒜末放在花椒油里稍微煸一下关火。不要煸熟,要留些蒜的香辣味。  1、 蒜姜切片,小米辣切成小圈,春笋剥好改刀切成小条,加入沸水中籴烫...
引体向上——一次能做多少个才算真男人?

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  引体向上是徒手健身中最难的一个动作,以背阔肌为主要发力肌,手臂前部肱二头肌、肩后束为次要协同发力肌,还有各种前锯肌、腹直肌、腹横肌做稳定肌,除了深蹲,就是引体向上所需要的肌群最...
蔡明、潘长江小品揭露保健品骗局 教你4招学会辨别保健品黑幕

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  今年春晚舞台上,蔡明和潘长江以及葛优、乔杉、翟天临,一起表演了小品《“儿子”来了》,讽刺了一些老人听信保健品销售人员的鼓吹,为了长命百岁不惜抵押房子来购买天价保健品。  最近保...
坚持慢跑是好事,不注意这3个问题,好事也会变成坏事

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  很多人都知道跑步的好处很多,坚持跑步可以对身体产生很多有益的影响,但是凡事都有好的一面,也有坏的一面,跑步也要注意一些问题,否则也会对身体造成一些损伤。  很多人都只是看中了跑...
再懒也要吃早餐,推荐5款懒人早餐做法,简单又省事,营养还健康

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    1、主食材里脊肉切成小条(约0.8CM),比较好夹进馒头里。蛋均匀打散调味料姜片切丝(约0.2CM)。
为什么肚子上的肉最难减?!

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  脂肪的堆积是全身性的,只是有的部位堆积的快一点,有的部位堆积的慢一点。男人一般腰腹部脂肪堆积的最快,而女人臀部、小腹及腰部堆积脂肪最快,最后是四肢。由此可以看出,腰腹,是人身体...
健身时间不够还想要好效果?超级组了解一下

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  超级组,是一种已经被证实可以提升力量训练成果的方法,这种爆炸性的强度会为你带来最大的训练效果。  超级组是两个动作连续进行中间没有任何休息的一种训练形式,两个动作对应的肌肉具有...
早餐不吃它就可惜了,胜过吃2个鸡蛋,1条鱼,小孩常吃头脑更聪明

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  说到早餐很多人想到的就是鸡蛋、豆浆、油条之类的,但是经常吃这些难免是会有一点腻的,今天小编就给大家来分享一道可以在家自己做的早餐,做法简单,营养丰富,早餐不吃它就可惜了,胜过吃...
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