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甘蔗虽营养好吃功效大,但遇上1物却变成肠胃“克星”!早知早好

  甘蔗是我们这个季节常吃的水果,主要是它的水分很多,而且很甜,所以很多人喜欢吃它。不过大家可能不知道,我们虽然只是把甘蔗汁吃进去了,却一样有着诸多意想不到的功效。   吃甘蔗最直…

  甘蔗是我们这个季节常吃的水果,主要是它的水分很多,而且很甜,所以很多人喜欢吃它。不过大家可能不知道,我们虽然只是把甘蔗汁吃进去了,却一样有着诸多意想不到的功效。

  吃甘蔗最直接的功效就是清洁口腔了,我们在咀嚼甘蔗的时候,不仅能够锻炼我们的口腔肌肉,还可以清洁牙齿,提高牙齿的自洁能力和抗龋齿能力。另外甘蔗汁可以清除口腔异味,缓解口臭现象。

  甘蔗不仅水分多,还含有大量的糖分,多数为葡萄糖和蔗糖,很容易被人体吸收转化为能量。还可以补充血液中的糖含量,预防低血糖。当然,如果血糖过高的人就要注意少吃甘蔗。

  甘蔗中的铁元素含量非常高,能够补血益气,预防缺铁性贫血。尤其适合孕妇和儿童使用。而且甘蔗性平,就算是月经期间的女性,吃甘蔗也不会引起痛经,反而会补充很多能量,缓解经期虚弱。

  甘蔗可清燥热,利咽喉,如果患有口腔溃疡、咽喉肿痛,吃甘蔗不仅可以缓解疼痛,还可以加快病情恢复。而且甘蔗中含有纤维,可以润肠通便助消化,预防便秘。甘蔗中种含有大量的多糖,拥有抑制癌细胞的功效,起到防癌抗癌的作用。

  甘蔗不能和寒性食物一起吃,甘蔗虽性平,却也偏凉,若再和寒性食物一起吃,就可伤胃,引起腹痛腹泻。

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作者: admin1

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